LCHF alternativt kalorimetoden att välja på?

Fetma är ett lika delar fysiskt som psykologiskt bekymmer

Kraftig övervikt är ett växande bekymmer, i bägge andemeningarna. Allt fler barn och vuxna kämpar mot välfärdsproblemet övervikt. Vi som lever i västvärlden har i stort sett evig tillgång till mat samt utbudet av mat, snacks, godis samt sockerhaltiga drycker är oändligt. Halvfabrikaten saluför som aldrig för och det pumpas in socker i nära nog allt, för att smaken ska förhöjas samt människorna få sockersug efter mer. Så vi äter och äter och äter.

Mat används oxå ofta som tröst, tidsfördriv samt sjukvårdsbehandling. Är man ledsen, blaserad eller stressad så fungerar god mat som ens bästa vän, helst ska den vara söt, salt eller fet för att agera tillfredsställande. Resultatet är att vi blir fetare och fetare samt fetare, vilket ingalunda går han i labb med de ideal som råder och ännu mindre med vad som är hälsosamt. Kraftig övervikt leder till sjukdomar, svårigheter att leva aktivt och matthet. Därjämte är dålig självkänsla kanske den allra jobbigaste biten med övervikt, att aldrig få känna sig komfortabel.

Fast i jojobantningens grepp

Många överviktiga har en djupt begär om att gå ned i kroppsmassa och man testar annorlunda dieter. Alltemellanåt lyckas man, men långt ifrån alltid. Det kräver beslutsamhet, konsekvent handlande och järnvilja, samt även om man pressar sig riktigt mycket är det ändå lätt att dala till i liten grad för suget alltemellanåt.

Kalorireducerade dieter är de svåraste att vara trogen, har det visat sig. Man kontrollerar endast energiintaget vid en sådan diet och fäster inte så stor uppmärksamhet på vad det är man stoppar i sig. Äter man då mat av dylik typ som inte mättar så går man konstant hungrig vilket leder till hetsätning samt i ett vidare led nedstämdhet och kanske ännu mer hetsätning. En ond ring alltså som gör att många hamnar på en högre kroppsmassa i slutänden, än startvikten. Så då bestämmer man sig än en gång samt sätter upp ett ännu striktare program som man inte klarar av att hålla samt så vidare…

Det kallas jojobantning och förstör i längden både ämnesomsättning och självtillit. Grunden är att kalorimetoden inte fungerar för det är svält. Det går inte att banta så.

Hur man går ner I vikt har varit känt i hundratals år, William banting gav ut boken “A letter Of Corpulence” för mycket, mycket länge sedan. Dr Atkins gjorde vetenskapliga studier, Idag är det LCHF. Livsmedelsindustrin, läkemedelsindustrin, vårdindustrin och deras betalda proffessorer uttalar sig hela tiden för kalorimetoden och emot kolhydratmetoderna. Gång på gång blir dom överbevisade trots sina enorma resurser.

LCHF är bra, enkelt och effektivt – utan att man behöver gå utsvulten!

De senaste åren har vi fått höra mer samt mer om LCHF, en diet som går ut på att dra ner intaget av kolhydrater drastiskt och istället äta mer fettvävnad, vilket för många erfarna bantare låter helt vrickat. Realitet är att man med denna metod ökar fettförbränningen samt dessutom får tillstånd att äta sig mätt på protein samt fett tre gånger per dag. Efter en vecka eller ett par minskar suget efter socker och inom kort är begäret borta totalt. Man blir harmonisk i humör samt energinivå samt äter gott precis hela tiden. Kött, fågel, smör och olja är ens basvaror som man sedan kan piffa till med lite ovanjord-grönsaker, kryddor, nötter, fröer samt lite bär. Fet, sockerfri yoghurt är en enastående morgonmål och smaksätter man den med något, t ex Aromhusets vispgräddaromer eller någon droppe Sucralose sötningsmedel så blir den himmelskt aptitlig! Läs mer här

Man ska hålla sig undan lemonad, mjölk och andra söta drycker, även juice. Men att inmundiga kolsyrat vatten kryddad med någon kolhydratsfri arom, t ex Aromhusets smaker för kolsyrat bordsvatten, så får man god samt uppfriskande dryck utan att kompromissa med dietens regler. Aromhusets produkter går att anskaffa på www.allt-fraktfritt.com.