•  
  • Home
  • Privacy
  • Sitemap

Har du koll på vilka födoämnen som är tillåtna och inte i enlighet med Atkinsmetoden?

Givetvis är det en styrka att den som börjar med Atkinsmetoden är rejält motiverad samt disciplinerad. Så klart finns det födoämnen som ska undvikas för att dieten ska bringa så goda resultat som möjligt. Grundtanken med Atkinsmetoden är att dra ner på kolhydraterna, och i synnerhet dra ner på de snabba kolhydraterna. Det innebär att det krävs ett kraftigt reducerat intag av socker och dessutom fiberfattiga produkter som innehåller mycket vitt mjöl.

Drygt 50-75% av kroppens energibehov ska komma från protein och fett och det resterande energibehovet från intag av kolhydrater.

En tydlig fördel är att det under de senaste åren har vuxit fram en utökad medvetenhet hos både konsumenter och producenter. Klicka här för mer info I mataffärerna finns således mer grovt bröd att hitta, och sockerhalten i till exempel yoghurt och i juicer har blivit mindre. Födoämnen som innehåller mycket fibrer såsom grönsaker, frukt, linser, bönor och spannmål är visserligen bra i begränsade mängder men bör reduceras enligt Atkinsdieten. Det är viktigt att hålla uppsikt över dessa födoämnens annorlunda GI-värden.

Det krävs ju en viss mängd protein inom Atkinsmetoden. För den skull är det fördelaktigt att intaga ändamålsenligt protein som främst finns i vilt kött, avokado samt fisk.


  • atkins bantning
  • atkins viktminskning
  • atkinsmetoden

Share This Post

  • Facebook
  • Twitter
  • Google Plus
  • Pinterest

Related Posts

Menu

  • Med askorbinsyra som är C-vitamin så mår vi väldigt bättre
  • Vad kan vi handla för något i en e cigarett shop?
  • Vilka spelbonusar kan svenska spelare få på nätcasinon?
  • Hur kan jag använda luktätare?
  • Du tjänar på att äta c-vitamin
  • Känner du igen Pommac-smaken?
  • Etiketter ska alltid se bra ut
  • Så gör du för att få casino utbetalning 15 min!
  • Man behöver energi både för träning samt vardagslitet, bruka druvsocker
  • Man ska lära dig allting om Svarta listan
  • Nätcasino med bankid erbjuder trygga och säkra spel
  • Spela på spelsajter som erbjuder en casino bonus utan insättningskrav
  • Gör din egen fruktsoda med kolsyra i en läskmaskin
  • ta bort röklukt med Luktstopparen spray
  • Yocoair spray gör livet enklare
  • Så kan du få bort svettlukt från kläder som du behöver
  • Använd grape tonic i dina drinkar
  • Prova free spins idag
  • Allt-fraktfritt.se introducerar Shake N´ Vape e-vätska med arom av Lakritsrulle till e-ciggen
  • Var hittar jag sverigecasino och svenska spelsidor?
  • Home
  • Privacy
  • Sitemap

Powered by montignac-metoden.com