Därför bör du börja med Atkinsdieten
Det är ingen hemlighet att Atkinsdieten är en av världens mest populära dieter. Det beror givetvis på att bantare har uppmärksammat dietens många fördelar.
En av Atkinsmetodens främsta styrka som många har som skäl att över huvud taget påbörja den kolhydratfattiga dieten – är att man har möjlighet att inta hur mycket som helst av den tillåtna kosten utan att behöva tänka på att vara omätt. Tänk dig en diet som innebär att du kan äta dig riktigt mätt och samtidigt gå ner i vikt. Det är verkligen en drömdiet för de som letar efter en lämplig procedur för att rasa i vikt. Atkinsbantarna minskar i huvudsak oerhört mycket i vikt och ges lägre blodfetter.
Ur ett långsiktigt perspektiv är det flera Atkinsbantare som beskriver att det är enkelt att vara dieten lojal just på grund av att den är så pass tillåtande för skiftande mat. Inom Atkinsmetoden behöver man aldrig begränsa kost med hög fetthalt vilket medför att massor populära livsmedel blir tillåtna såsom exempelvis kött, grädde och ost. Att mycket inom Atkinsdieten är tillåten kost innebär att det blir lättare att skifta kosten. På så sätt blir det självfallet svårare att fuska och inta föda som inte är tillåten.
För människor som tränar mycket är Atkinsmetoden särskilt väl lämpad. En lågkolhydratkost leder nämligen till en reducerad förlust av muskelmassa. Det till skillnad från till exempel en lågfettdiet som medför att mer muskelmassa försvinner i takt med viktnedgång. Det faktum att Atkinsdieten innebär att man inte behöver gå omätt leder till att den som tränar känner sig piggare, mer motiverad, och upplever i allmänhet ett större energipåslag.
Det är självfallet faktorer som dessutom påverkar sömnen. Goda förutsättningar för träning är i längden väldigt gynnsamt för sömnen. Utmattning i kombination med avsaknad av hunger ger balanserade sömnvanor. Övriga dieter som ej tillåter bantaren att äta sig mätt har istället negativa effekter på sömnen och människors rutiner samt dagliga rytm överlag.
Det har blivit känt inom vetenskapen att en lågkolhydratkost medför förbättrad insulinkänsligheten, ett reducerat blodtryck och minskade insulinnivåer i blodet. Dessutom pekar forskning på att lågkolhydratkost ökar nivåerna av det goda kolesterolet, stabiliserar blodsockret och förbättrar triglyceridvärdet.
Atkinsdieten har enligt flera forskarrön blivit godkänt som ett effektivt alternativ i relation till sedvanlig bantning. Dessa slutsatser har kommit att få inflytande på olika typer av behandling av patienter med övervikt. I många fall har därjämte Atkinsdieten varit en eftersträvansvärd diet av patienterna själva.
Den som önskar veta mer om Atkinsdieten kan enkelt hitta massvis av information på grund av dietens omåttliga populäritet. Det finns en stor mängd böcker att tillgå för den som är intresserad. Därjämte har det fullkomligt exploderat med tips och råd på diverse webbplatser och bloggar.