Atkinsmetodens otaliga fördelar
En av världens mest populära bantningsdieter kallas Atkinsdieten. Det beror självklart på att bantare har uppmärksammat dietens otaliga fördelar.
En av Atkinsmetodens främsta fördel som många har som skäl att över huvud taget påbörja den kolhydratfattiga dieten – är att man får möjlighet att äta hur mycket som helst av den tillåtna kosten utan att behöva tänka på att vara omätt. Tänk dig en diet som innebär att du kan äta dig ordentligt mätt och på samma gång gå ner i vikt. Det är verkligen en drömdiet för de som letar efter en passande procedur för att rasa i vikt. Atkinsbantarna minskar i huvudsak väldigt mycket i vikt och ges lägre blodfetter. Klicka här för mer info
Ur ett långsiktigt perspektiv är det massor Atkinsbantare som beskriver att det är lätt att vara dieten lojal just därför att den är så pass tillåtande för varierande mat. Inom Atkinsmetoden behöver man aldrig minska kost som har hög fetthalt vilket innebär att många populära livsmedel blir tillåtna såsom exempelvis kött, grädde samt ost. Att mycket inom Atkinsdieten är tillåten kost innebär att det blir lättare att variera kosten. På så vis blir det så klart svårare att fuska och inta kost som inte är tillåten.
För människor som tränar mycket är Atkinsmetoden särskilt bra lämpad. En lågkolhydratkost leder nämligen till en reducerad förlust av muskelmassa. Det till skillnad från till exempel en lågfettdiet som innebär att mer muskelmassa går bort i takt med viktnedgång. Det faktum att Atkinsdieten innebär att man inte tvingas gå omätt leder till att den som tränar känner sig piggare, mer motiverad, och upplever i allmänhet ett större energipåslag.
Det är självfallet faktorer som dessutom påverkar sömnen. Goda förutsättningar för träning är i längden oerhört gynnsamt för sömnen. Trötthet i kombination med avsaknad av hunger ger balanserade sömnvanor. Övriga dieter som inte tillåter bantaren att äta sig mätt har istället negativa effekter på sömnen och människors rutiner samt dagliga rytm överlag.
Det har blivit känt inom vetenskapen att en lågkolhydratkost innebär förbättrad insulinkänsligheten, ett minskat blodtryck samt minskade insulinnivåer i blodet. Därutöver pekar forskning på att lågkolhydratkost ökar nivåerna av det goda kolesterolet, stabiliserar blodsockret och förbättrar triglyceridvärdet.
Atkinsdieten har i enlighet med många forskarrön blivit godkänt som ett effektivt alternativ i förhållande till klassisk bantning. Dessa slutsatser har kommit att få inflytande på olika sorters behandling av patienter som har övervikt. I flera fall har därutöver Atkinsdieten varit en eftersträvansvärd diet av patienterna själva.
Den som vill känna till mer om Atkinsdieten kan enkelt upptäcka massvis av information på grund av dietens omåttliga populäritet. Det finns en enorm mängd böcker att tillgå för den som är intresserad. Därutöver har det fullkomligt exploderat med tips och råd på diverse webbplatser samt bloggar.